PROGRAMA

Descubre y experimenta el “Efecto Bífidus” de la escritura.

Para este curso, no es necesario ser escritor, aunque si lo eres te puede ser muy útil. Esta propuesta es una invitación a vivir una experiencia, entrar por la puerta e ir abriendo algunas ventanas que nos ayude a armonizar cómo pienso, siento y hago.

¿Para qué? Para recuperar la motivación, exorcizar bloqueos creativos, para meditar de otra manera, confesarte secretos, dar salida a tus fantasías negras o rosas… Escribir no resuelve problemas, pero si te ayuda a afrontarlos. Ya dijo Francisco Umbral que “escribir es la manera más profunda de leer la vida”.

Cuando “ME DOY CUENTA” de una sensación, de un hecho, de una emoción…, y la plasmo en el papel “se produce un cambio”.

La escritura ha sido utilizada como un medio para la expresión emocional, es uno de los medios más eficaces para articular sentimientos no expresados o inexplorados.

La escritura terapéutica ayuda a expresar de forma silenciosa pero significativa todo aquello que no sabemos o no podemos expresar en voz alta.

Además de ser una herramienta útil para el autoconocimiento y el bienestar emocional, la escritura terapéutica es eficaz para desbaratar bloqueos creativos.

LA ESCRITURA TERAPÉUTICA ES ANTE TODO UNA HERRAMIENTA DE TRANSFORMACIÓN, UN INSTRUMENTO QUE NOS PERMITE TRADUCIR LAS EMOCIONES EN PALABRAS Y RECUPERAR EL BIEN-ESTAR.

Este curso no pretende, ni puede sustituir ninguna terapia, ahora bien, la escritura puede utilizarse “como herramienta terapéutica”.

MEDOLOGÍA:

Es una metodología circular que integra aspectos de la Terapia Biogestalt, la Terapia de Reencuentro y mi propia experiencia con la escritura, por lo que el método es una creación propia que se ha ido configurando a lo largo de estos diez últimos años.

Los ejercicios de escritura se harán en el aula y algunos en casa. No todos los textos se leerán en público, aunque si hablaremos del efecto que nos ha producido.

CONTENIDO: Este curso se desarrollará en 10 clases de una hora y media cada una.

• Introducción: Beneficios de la escritura terapéutica

• Concepto de motivación

• ¿Cómo está la ilusión en tu vida? Cuéntame, cuéntanos, cuéntate.

• Concepto de fantasía: negra y rosa: “correr tras los sueños puede ser útil, si no los consigues, por lo menos adelgazas y como poco te pones en forma”.

• Desvaneciendo los fantasmas: creatividad como motor.

• Parece magia: “ el efecto Bífidus”

• Escribir es alquimia.

• La Locura que cura: es más fácil controlar que descontrolarse, pero lo útil en muchas ocasiones es soltarse el moño.

• La actitud: El riesgo. Escribir se convierte en un acto de revelación, en un buen antídoto contra las heridas.

• Construcción del personaje limitante.

• La herida se convierte en ARTE.

• Integración: en toda experiencia con efecto terapéutico es necesario dar un espacio para integrar lo vivido. Abrimos una puerta y varias ventanas, lo útil es antes de irnos, “CERRAR”.

Referencias bibliográficas.

• El camino del Artista, de Julia Camerón

• El camino del Escritor, de Julia Camerón

• Prácticando la Escritura Terapéutica, de Reyes Adorna

• Transformación Emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica, de Noelia Mendive.

• Material de Terapia Biogestalt,de Antonio Asín Cabrera

• Los Laberintos de la vida cotidiana, de Fina Sanz

• Los beneficios de la escritura terapéutica, autores varios.

¡BIENVENIDA/O A LA AVENTURA DE ESCRIBIR DE OTRA MANERA!

Datos de Interés

*Se recomienda traer portátil o Tablet (si esto no es posible, por favor, comunicarlo a la Escuela).

Días Festivos: 

• Vacaciones de Carnaval del 15 al 21 de febrero
• Vacaciones de Semana Santa del 29 de mayo al 4 de abril