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Taller Brunch: Introducción a la Meditación

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Profesor:
Silvia Martín Palenzuela

Desde el 22 de enero hasta el 22 de enero

Horario:
De 10 a 14 h.

Tipo de pago: Pago único

50€
  • Matrícula abierta el 15 de diciembre
  • El pago se puede efectuar en efectivo, a través de tarjeta de crédito o transferencia bancaria.
  • Plazas Limitadas.
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Taller Brunch: Introducción a la Meditación

Taller Brunch: Introducción práctica a la Meditación.

Fecha: Domingo 22 de Enero.

Horario: 10 h a 14 h.

Profesora: Silvia Martín Palenzuela.

Desde el curso pasado, la Escuela Literaria está apostando por nuevos caminos que ayuden al escritor en su proceso del despertar y de profundización de su desarrollo creativo. Uno de ellos es el Mindfulness y dentro del Mindfulness, la Meditación budista es su pilar principal.

Este taller ofrece un espacio de práctica individual de Meditación en un entorno grupal, apoyado por información teórica.

Entre los ingredientes del brunch están los siguientes:

– la práctica de diferentes posturas meditativas para que cada uno pueda decidir cuál se adapta mejor a sus necesidades físicas actuales, ejercicios de respiración abdominal y comprensión de la actitud compasiva como actitud a adoptar en la meditación.

– ejercicios de concentración y de contemplación como antesala a la meditación propiamente dicha.

– soporte documental.

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